Pourquoi un sportif amateur peut consulter une diététicienne-nutritionniste ?

L’alimentation est un pilier fondamental pour les sportifs, même amateurs. En consultation, je vous aide à adapter votre nutrition pour :

• Optimiser vos performances : en ajustant les apports en énergie et nutriments nécessaires à votre sport (endurance, force, etc.).
• Améliorer la récupération : en choisissant les bons aliments pour réparer les muscles et reconstituer l’énergie.
• Atteindre vos objectifs : que ce soit pour perdre du poids, gagner en masse musculaire ou stabiliser votre composition corporelle.
• Prévenir les carences : en veillant à un apport suffisant en vitamines et minéraux essentiels pour éviter la fatigue et favoriser la santé à long terme.

Je vous accompagne pour élaborer un plan alimentaire adapté à votre sport, vos objectifs, et vos besoins spécifiques.