Qu’est ce que le doigt à ressaut ?
Le doigt à ressaut est une problématique qui affecte le tendon des fléchisseurs et sa gaine, entraînant un accrochage du tendon. Ce tendon est responsable de la flexion des doigts, permettant ainsi des mouvements essentiels dans notre vie quotidienne. Ce phénomène se manifeste lorsque le tendon se coince dans sa gaine, provoquant un blocage lors de la flexion ou de l’extension du doigt. Ce phénomène est souvent accompagné de douleur et d’un gonflement.
Les symptômes du Doigt à Ressaut :
- Blocage ou verrouillage du doigt: Ce symptôme se manifeste lorsque le doigt se coince dans une position fléchie ou étendue. Le patient peut devoir utiliser l’autre main pour “débloquer” le doigt, ce qui peut être douloureux.
- Douleur à l’articulation: La douleur peut varier d’une légère gène à une douleur aiguë, surtout lors des mouvements de flexion. La douleur est souvent localisée à la base du doigt, près de la paume.
- Blocage douloureux en flexion: Ce symptôme est particulièrement caractéristique du doigt à ressaut. Le patient ressent une douleur intense lors de la tentative d’étendre le doigt après l’avoir fléchi.
- Gonflement possible: L’inflammation de la gaine du tendon peut entraîner un gonflement visible, rendant la zone plus sensible au toucher.
Les causes courantes :
- Mouvements répétitifs: Les activités qui impliquent des mouvements répétitifs des doigts, comme taper sur un clavier ou jouer d’un instrument, peuvent entrainer une irritation des tendons et de leur gaines.
- Micro-traumatismes répétés: Des petites blessures accumulées au fil du temps peuvent provoquer une inflammation, rendant le tendon plus susceptible de se coincer.
- Pathologies sous-jacentes: Certaines pathologies comme la polyarthrite rhumatoïde qui provoque une inflammation des articulations, et le diabète qui lui, affecte la circulation sanguine et la santé des tissus, peuvent augmenter le risque de développer un doigt à ressaut.
Prévention et Solutions : ?
- Échauffement et étirements réguliers: avant d’entreprendre des activités nécessitant l’utilisation des mains, il est conseillé de faire des échauffements pour préparer les tendons et les muscles. Des étirements réguliers peuvent également aider à maintenir la flexibilité des doigts.
- Éviter les mouvements répétitifs: pour ceux dont le travail implique des mouvements répétitifs, il est essentiel de prendre des pauses régulières pour réduire le stress sur les tendons.
- L’ostéopathie ? Elle peut aider en luttant contre les malpositions articulaires directement responsable de l’enraidissement du doigt grâce au travail articulaire.
Tout le monde peut être concerné par le doigt à ressaut, y compris les tous petits.
Si vous ressentez des symptômes, il est conseillé de consulter un professionnel de santé.
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