Santé de la Prostate : Alimentation et Activité
La prostate, petite glande de la taille d’une noix, joue un rôle crucial dans la santé masculine. Elle est responsable de la production d’une partie du liquide séminal. Cependant, avec l’âge, notamment à partir de 50ans, il est d’autant plus important de veiller à son bon fonctionnement et à sa santé. De nombreux hommes peuvent […]
Le Sommeil de Bébé : Comprendre ses Préférences
Bébé ne dors que sur moi: Il pleurs quand il est sur le dos Il est tout à fait naturel pour un bébé de préférer dormir contre sa maman ou son papa. Ce contact peau-à-peau offre non seulement confort et sécurité, mais favorise également la libération de l’ocytocine, souvent appelée l’hormone de l’amour et du […]
Comprendre les Pleurs de Décharge des Nourrissons
Les pleurs de décharge sont un phénomène courant chez les nouveau-nés, souvent observé en fin de journée. Ce type de pleurs est considéré comme une forme d’expression émotionnelle, où le bébé utilise ce moment de calme pour extérioriser ses émotions et relâcher le stress accumulé au cours de la journée. Les nouveau-nés, bien qu’ils ne […]
Protégez votre santé : Limitez le temps aux toilettes
Passer trop de temps sur le trône n’est pas aussi royal qu’on pourrait le penser pour notre santé. En effet, la durée moyenne passée aux toilettes peut atteindre 45 minutes par jour, ce qui n’est pas sans conséquence. Ce chiffre est augmenté par l’utilisation du téléphone au toilette ! Bien que cela puisse sembler anodin, […]
Les Bienfaits Inattendus de la Course à Pied
La course à pied stimule la régénération des tissus, et renforce les disques intervertébraux. les mouvements répétitifs de compression et décompression pendant la course favorisent l’apport en nutriments et l’élimination des déchets, ce qui est essentiel pour la santé des disques. des études ont montré que l’exercice régulier peut aider à maintenir l’intégrité des disques […]
Renforcez vos Abdos sans Douleur
Pratiquer des exercices abdominaux est essentiel pour une bonne santé physique, mais une mauvaise technique peut entraîner des douleurs dorsales. Voici quelques conseils pour renforcer vos abdos tout en protégeant votre dos. Éviter les erreurs courantes : Les Abdos Hypopressifs : Une Solution Efficace Les exercices hypopressifs renforcent le muscle transverse, soutiennent la colonne vertébrale, […]
Comprendre le Frein de Lèvre chez le Bébé
Qu’est ce que le frein de lèvre ? A ne pas confondre avec le frein de langue, le frein de lèvre est une membrane qui relie la lèvre supérieure ou inférieure à la base de la gencive. Lorsqu’il est de taille normale, il permet une bonne mobilité de la lèvre. Il joue également un rôle […]
Changer de matelas : confort garanti…mais pas miraculeux !
Amélioration du sommeil Changer votre matelas peut grandement contribuer à un meilleur confort et à une meilleure qualité desommeil. un matelas adapté à votre morphologie et à votre manière de dormir peut réduire les pointsde pression et favoriser une meilleure circulation sanguine ce qui aide à réduire les réveils nocturneset à favoriser un sommeil réparateur. […]
Comment faire manger des légumes à vos enfants?
Il est courant que les enfants boudent les légumes, et cela peut devenir un véritable casse-têtepour les parents. Pourtant, il existe des astuces simples et efficaces pour les inciter à lesapprécier petit à petit. Voici mes trois clés pour transformer cette situation sans pression ! La créativité ! Rendre les légumes amusants et attrayants Les […]
La sédentarité : un fléau silencieux comment y remédier ?
Dans notre monde moderne, la sédentarité est devenue une habitude presque inévitable, surtout autravail. Avec l’essor des emplois et le recours accu de la technologie, des plus en plus de personnespassent la majorité de leur journée assis, que ce soit au travail ou en télétravail. Passer de longuesheures assis devant un écran peut sembler anodin, […]