Exercices de Proprioception pour la Cheville
La proprioception est la capacité du corps a percevoir sa position et ses mouvements dans l’espace sans la vue: c’es-à-dire, grâce aux récepteurs au niveau des ligaments, des muscles et des tendons par exemple. Elle est essentielle pour maintenir l’équilibre et prévenir les blessures, notamment au niveau des chevilles. La cheville : La cheville est […]